Heartbeat Workshop: Shades of Sadness

Traurigkeit gehört wie Freude, Angst oder Zorn zu den grundlegenden Emotionen eines Menschen. Sie ist natürliche Reaktion auf eine Enttäuschung, Versagen, Vermissen oder einen Verlust. Sie kann von einem leichten Gefühl der Melancholie bis hin zu dem tiefen emotionalen Schmerzen der Trauer reichen.

In diesem Workshop erforschen wir die „Shades of Sadness“ in einem sicheren Raum, auf dem Tanzboden und in Gemeinschaft mit anderen Tänzer*innen. Wie fühlt sich Traurigkeit in meinem Körper an. Wo wohnt sie? Wie formt sie meine Körperhaltung? Wie atmet sie? Wie fühlt es sich an, wenn sie im Körper feststeckt und was verändert sich, wenn ich dem Körper erlaube loszulassen?

Indem wir der Emotion adäquaten Ausdruck geben, sie zu unserem Tanz machen, erkennen wir das Geschenk, dass sie in sich trägt. Erfahren wir die Kraft des Loslassens. Erleben wir das befreiende Gefühl, wenn sie sich das Herz wieder für das Leben öffnet.

Die 5Rhythmen® sind eine Praxis, die dazu einlädt, im Körper und in der Achtsamkeit zu landen. Darüber hinaus sind sie eine Bewegungspraxis, die uns helfen kann, sich auch mit den essentiellen Gefühlen in Verbindung zu bringen und ohne die Maske des Alltags zu betrachten.

Wann: Freitag, 25. Oktober 19:30 Uhr bis Sonntag 27. Oktober 2024, 17 Uhr

Zeiten:
Freitag, 25. Oktober 2024       19:30 – 22:00 Uhr
Samstag, 26. Oktober 2024   11 – 18 Uhr
Sonntag, 27. Oktober 2024   10:30 – 17 Uhr

Ort:
Optionsraum 2, Spreefeld
Wilhelmine-von-Gemberg-Weg 12
10179 Berlin

Kosten:
200 € (Frühbucherpreis bis 21. September: 170 €)

Teilnahmevoraussetzung:
Mindestens fünf Waves Stunden oder ein Waves Wochenend-Workshop bei akkreditierten 5Rhythmen Lehrer*innen.

Infos:
Christine Maier
Mobil: 0175 1664746
E-Mail: info@christinemaier.de
www.christinemaier.de

Der Workshop zählt 2,5 Tage Heartbeat für das Teacher Training.